Υγιεινή τυρόπιτα χωρίς φύλλο με βρώμη και ηλιόσπορο! (vid) | piperata.gr Skip to main content

Υγιεινή τυρόπιτα χωρίς φύλλο με βρώμη και ηλιόσπορο! (vid)

Μία φοβερή συνταγή για ελαφριά και υγιεινή τυρόπιτα χωρίς φύλλο. Πανεύκολη στην προετοιμασία της και την απολαμβάνετε μέσα σε μόλις 35 λεπτά!

Υλικά

200 γρ. φρέσκο τυρί τύπου ανθότυρου
200 γρ. φέτα ή κατσικίσιο τυρί
200 γρ. φρέσκο γιαούρτι
1 αυγό
100 γρ. τριμμένο τυρί της αρεσκείας σας
1 κ.γλ. ξερό δυόσμο
40 γρ. νιφάδες βρώμης
10 γρ. ελαιόλαδο
και λίγο για να αλείψουμε το πυρέξ
λίγο αλάτι
σουσάμι , κολοκυθόσπορους
και ηλιόσπορους

https://www.youtube.com/watch?v=HOQ6ht4SGwk&feature=youtu.be&fbclid=IwA…

Εκτέλεση

Σ ένα μπολ λιώνουμε μ’ ένα πιρούνι τα τυριά, προσθέτουμε το γιαούρτι και ανακατεύουμε καλά. Ρίχνουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά μας και συνεχίζουμε το ανακάτεμα,βάζουμε το μείγμα σ’ ένα πυρέξ και από πάνω ρίχνουμε τους σπόρους.

Έχουμε προθερμάνει τον φούρνο στους 170 βαθμούς και ψήνουμε για 35 λεπτά στον αέρα μέχρι να ροδίσει.

Τρώγεται ζεστό αλλά και κρύο. Καλή απόλαυση!

Πηγή: sofeto.gr



Add new comment

Plain text

  • No HTML tags allowed.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
  • Lines and paragraphs break automatically.