Lifestyle

Τι δεν τρώει ποτέ το βράδυ η Ελένη Φουρέιρα;

Κορωνοϊός: Μπορεί να είμαστε υποχρεωμένοι να μείνουμε μέσα αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να είμαστε fit.

Πάμε τώρα στο προκείμενο. ΤΙ είναι αυτό που τρώει η πασίγνωστη σταρ Ελένη Φουρέιρα και διατηρεί το απόλυτο κορμί.

Βρήκαμε κάποια διατροφικά κόλπα της και σας τα παρουσιάζουμε.

Το πρόγραμμα διατροφής της Ελένης Φουρέιρα

Πρωινό: Τοστ με γαλοπούλα και τυρί και ένα ποτήρι γάλα ή ένα μπολ με γάλα και δημητριακά τα οποία συνδυάζει πάντα με ομελέτα με τρία ασπράδια αυγών.
Μεσημεριανό: Μοσχαρίσια μπριζόλα με ρύζι και σαλάτα πράσινη ή ψάρι με χόρτα και μακαρόνια με κιμά.
Δείπνο: Τόνος με μαρούλι ή καλαμάκια κοτόπουλου με σαλάτα.

To μυστικό της Ελένης Φουρέιρα για να μην παίρνει ποτέ κιλά

«Το μυστικό να μην παχύνεις είναι το βραδινό νομίζω. Θεωρώ πως ό,τι και να τρως την ημέρα, αν γυμνάζεσαι και προσέχεις λίγο το βραδινό σου, δεν τρως για παράδειγμα γλυκά ή τηγανητά το βράδυ, δεν πρόκειται να παχύνεις ποτέ».

Τα κιλά και ύψος της Ελένης Φουρέιρα

Η Ελένη έχει παραδεχτεί πολλές φορές πως αγαπά το καλό φαγητό και είναι ιδιαίτερα λαίμαργη. Για να καταφέρνει να διατηρείται στα 51 κιλά με ύψος 1,70, γυμνάζεται πολύ και προσέχει ιδιαίτερα τη διατροφή της.

Όπως αποκάλυψε, κάνει αρκετή γυμναστική:

«Κάνω 3 με 4 φορές την εβδομάδα στίβο. Η γυμναστική μου είναι απαραίτητη γιατί είμαι λαίμαργη. Τρώω αρκετά ανά περιόδους. Δεν αποφεύγω κανένα φαγητό όσο λιπαρό και αν είναι αλλά φροντίζω να κρατάω το μέτρο και έτσι καταφέρνω να διατηρούμαι στα 51 κιλά».

Ποιους κανόνες διατροφής ακολουθεί η Φουρέιρα:

Τρώει τα πάντα αλλά προσέχοντας πάντα την ποσότητα του φαγητού.
Καταναλώνει πολλά μικρά γεύματα μέσα στην ημέρα.
Αποφεύγει τα βαριά γεύματα το βράδυ.
Τρώει γρήγορο φαγητό όταν το επιθυμεί πολύ αλλά αποφεύγει τις θερμιδογόνες τηγανιτές πατάτες.

Κοινοποιήστε το άρθρο:
Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

9 − six =