Υγεία | piperata.gr Skip to main content

Κακά μαντάτα για εμάς που πίνουμε καφέ

Τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση καφέ είναι γνωστά και σημαντικά. Βελτιώνει την λειτουργία του εγκεφάλου, αυξάνει τον μεταβολικό ρυθμό και βοηθάει στην απόδοση της άσκησης. Ωστόσο, ο καφές περιέχει επίσης μια δυνητικά επιβλαβή χημική ουσία

Άγχος: Οι τροφές που το καταπολεμούν δραστικά

Η καθημερινότητα σχεδόν όλων μας είναι έντονη, γεμάτη υποχρεώσεις και συνεπώς άγχος, με αποτέλεσμα πολλές φορές να μας τρώει όλη την ενέργεια. Το άγχος μπορεί να μας αδειάσει σωματικά, ψυχικά, συναισθηματικά και πνευματικά. Αλλά υπάρχουν μερικά απλά

Εγκέφαλος: Η διατροφή που προφυλάσσει την πνευματική μας διαύγεια

Η γνωστική λειτουργία με το πέρασμα του χρόνου, φθίνει. Μπορεί η διατροφή να προστατεύσει τον εγκέφαλο από το γήρας; Πολλές έρευνες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η διατροφή αποτελεί «κλειδί» για την προστασία του εγκεφάλου. Σε αυτές έρχεται να

3 Σημαντικοί λόγοι για να αυξήσετε την πρωτεΐνη στην διατροφή σας

Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι μια δίαιτα υψηλής πρωτεΐνης έχει οφέλη στην απώλεια βάρους και για την μεταβολική υγεία. Ωστόσο η κατανάλωση λιπαρών και υδατανθράκων επηρεάζει την υγεία και το σωματικό τους βάρος. Οι περισσότεροι τρώνε αρκετή

Σοκολάτα: Τα ανησυχητικά σημάδια που δείχνουν αλλοίωση

Η αγαπημένη γεύση μικρών και μεγάλων είναι η σοκολάτα. Ένα σνακ που κάποιοι δεν αποχωρίζονται ούτε το καλοκαίρι με τις υψηλές θερμοκρασίες. Τι γίνεται όμως όταν έχει παραμείνει στο ράφι για περισσότερο καιρό και δεν έχει μπει ψυγείο; και ποια είναι

Τα καλοκαιρινά superfoods που δεν πρέπει να λείπουν από την διατροφή σου

Το καλοκαίρι έχει φρούτα με πολλές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που δεν πρέπει να χάσουμε από την διατροφή μας. Υπάρχουν όμως κάποια φρούτα και λαχανικά που ανήκουν στα superfoods και πρέπει να τα εντάξεις στην καθημερινότητα σου για καλύτερη

ΗΠΑ: Αισιόδοξα αποτελέσματα από πειραματική θεραπεία για την μείωση της «κακής» χοληστερίνης

Σημαντική πρόοδο σημειώνει η επιστήμη στις θεραπείες που αναπτύσσονται για την μείωση της «κακής» χοληστερίνης. Επιστήμονες στις ΗΠΑ ανακοίνωσαν ότι είναι πολλά υποσχόμενα τα πρώτα αποτελέσματα σε πειραματόζωα μιας πειραματικής θεραπείας, η οποία

Ιδρώτας: Συμβουλές για να καταπολεμήσετε την δυσοσμία και τα σπυράκια με την ζέστη

Το καλοκαίρι με τις υψηλές θερμοκρασίες και την έκθεση στον ήλιο, ο…δυσάρεστος ιδρώτας είναι πιο έντονος και κάποιες φορές δημιουργεί και σπυράκια στην επιδερμίδα. Παρόλα αυτά είναι χρήσιμος, αφού διατηρεί την θερμοκρασία του σώματος και αποφεύγεται

Τεστ ούρων δείχνει την διατροφή που ακολουθούμε

Επιστήμονες ολοκλήρωσαν δοκιμές μεγάλης κλίμακας ενός νέου πεντάλεπτου τεστ ούρων που μετρά πόσο υγιεινή είναι η διατροφή κάποιου και παρέχει το μοναδικό αποτύπωμα στα ούρα του. Ερευνητές του Imperial College ανέλυσαν τα επίπεδα 46 μεταβολιτών στα

Καρπούζι: Να γιατί πρέπει να το καταναλώνεις με κάθε ευκαιρία!

Το καλοκαίρι είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με το καρπούζι. Ένα από τα πιο δροσερά φρούτα του καλοκαιριού που έχεις λόγους να το απολαμβάνεις. Δεν παχαίνει, δυναμώνει και ομορφαίνει Το καρπούζι είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, θειαμίνη, B6, μαγνήσιο, κάλιο

Δυσκοιλιότητα: Τροφές που την καταπολεμούν κατακέφαλα!

Η δυσκοιλιότητα σύμφωνα με έρευνα που είχε γίνει ταλαιπωρεί το 20% των Ελλήνων. Οι οδηγίες που δίνονται από γιατρούς είναι η άθληση και η προσθήκη φυτικών ινών στην διατροφή. Παρακάτω ακολουθούν 15 τροφές που την καταπολεμούν κατακέφαλα. 1. Ανανάς

Τροπικά φρούτα: Μοναδική γεύση με πολλά οφέλη στην υγεία

Σημαντικό κομμάτι της διατροφής μας είναι τα φρούτα. Και εκτός από τα συνηθισμένα μην ξεχνάμε και τα τροπικά φρούτα με την μοναδική τους γεύση και με τα πολλά οφέλη στην υγεία μας. Πάμε να τα γνωρίσουμε καλύτερα. Μάνγκο Σε ορισμένα μέρη του κόσμου

Νεκταρίνια: Καλοκαιρινός διατροφικός θησαυρός με τεράστια οφέλη!

Τα νεκταρίνια είναι άρρηκτα συνδεδεμένα με το καλοκαίρι. Αποτελούν το ιδανικό σνακ για την παραλία και όχι μόνο αφού ένα μόλις έχει μόνο 50 θερμίδες και πολλά θρεπτικά συστατικά που τους χαρίζει το έντονο χρώμα τους. Λίγη ιστορία Τα νεκταρίνια όπως

Προστασία από τους καλοκαιρινούς κινδύνους για την υγεία

Μπορεί να λαχταράμε σαν τα μικρά παιδιά το καλοκαίρι και τις διακοπές που μας περιμένουν, καθώς και όλα τα παρελειπόμενα καλοπέραση, ξεγνοιασιά κ.α. Παρόλα αυτά όμως το καλοκαίρι κρύβει κινδύνους για την υγεία μας. Καλό είναι να τους γνωρίζουμε και

Εθνική Επιτροπή Εμβολιασμών: Το εμβόλιο της φυματίωσης δεν προστατεύει από κορωνοϊό

Ο αντιφυματικός εμβολιασμός (BCG) δεν συστήνεται για πρόληψη του κορωνοϊού σε παιδιά και ενήλικες, υπογραμμίζει η Εθνική Επιτροπή Εμβολιασμών. Η διεύθυνση δημόσιας υγείας υπέβαλλε ερώτημα προς την Εθνική Επιτροπή Εμβολιασμών αναφορικά με τον

Οι καλύτερες τροφές που μειώνουν την αρτηριακή πίεση

Η υπέρταση ή αρτηριακή πίεση, ονομάζεται η πίεση που ασκεί το αίμα στα τοιχώματα των αρτηριών, καθώς διέρχεται από αυτές. Με την πάροδο του χρόνου, η υπέρταση μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία, κάτι που με την σειρά του οδηγεί σε

Θυρεοειδής: Ποια διατροφή μπορεί να μας βοηθήσει

Ένας από τους σημαντικότερους αδένες του οργανισμού, ο θυρεοειδής, ο οποίος ελέγχει πολλαπλές βιολογικές διεργασίες, από τον μεταβολισμό, μέχρι τη διάθεση, την ενέργεια, την θερμοκρασία μας, δυστυχώς συχνά παρουσιάζει προβλήματα. Ποια διατροφή μπορεί

Έτσι θα καταφέρεις να κάνεις δίαιτα το καλοκαίρι!

Το καλοκαίρι είναι αγαπημένη εποχή του χρόνου για τους περισσότερους που περιμένουν πως και πως τις διακοπές και την ξεγνοιασιά. Όμως λίγο πριν ξεκινήσουν οι διακοπές, όλοι σκεφτόμαστε τα περιττά κιλά που έχουμε πάρει το χειμώνα και μπαίνουμε σε ένα

Γλυκοπατάτα: 8 Λόγοι για να την εντάξεις στην διατροφή σου

Η γλυκοπατάτα ξεχωρίζει κυρίως για το χρώμα και τη γλυκιά γεύση της (δε λέγεται τυχαία γλυκό-πατάτα άλλωστε), ενώ είναι και ένα λαχανικό που έχει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό χωρίς να παχαίνει. 1. Είναι καλή πηγή 4 πολύ σημαντικών θρεπτικών

Μετάλλαξη στον νέο κορωνοϊό αυξάνει τις πιθανότητες μόλυνσης

Μια συγκεκριμένη μετάλλαξη του νέου κορωνοϊού μπορεί να αυξήσει σημαντικά την ικανότητά του να προσβάλει τα κύτταρα, σύμφωνα με έρευνα Αμερικανών επιστημόνων. Η έρευνα ενδέχεται να εξηγήσει γιατί τα πρώτα ξεσπάσματα της επιδημίας σε ορισμένες

Εξωσωματικη γονιμοποίηση: Αλλάζουν τα δεδομένα λόγω κορωνοϊού

Η πανδημία του κορωνοϊού Covid-19 έχει συγκλονίσει ολόκληρο τον πλανήτη και έχει φέρει αλλαγές παγκοσμίως και στην Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή. Πολλές γυναίκες, που είχαν ξεκινήσει διαδικασίες υποβοηθούμενης αναπαραγωγής, και μάλιστα αυτές που

Αχαλασία οισοφάγου: Συμπτώματα και τρόποι αντιμετώπισης

Η αχαλασία του οισοφάγου είναι μια σπάνια διαταραχή που μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Πρόκειται για ανωμαλία του μυϊκού τόνου του τοιχώματος του οισοφάγου και προκαλεί δυσκολία στην κατάποση τροφών (υγρών και στερεών) ώστε να φθάσουν

Μούδιασμα χεριών: Αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης

Αν μουδιάζουν τα χέρια σας κατά τη διάρκεια του ύπνου και ξυπνάτε με μία παράξενη αίσθηση μυρμηγκιάσματος και πόνου μέσα στη νύχτα, τότε πρέπει να εντοπίσετε τις αιτίες που το προκαλούν και πως να το αντιμετωπίσετε. Το να έχετε κράμπες ή να

Καλοκαίρι 2020: Διατροφή για εύκολο και γρήγορο αδυνάτισμα!

Η δίαιτα Atkins είναι μία από τις ελάχιστες δίαιτες που επιτρέπει τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και λίπος και αντιθέτως αποκλείει τροφές με υδατάνθρακες. Θεωρείται εξαιρετικά αποτελεσματική στην άμεση απώλεια βάρους και περιορίζει σε

Πανελλαδικές 2020: Τα Do και τα Dont's της διατροφής

Σημαντικός και καθοριστικός παράγοντας η διατροφή των μαθητών τόσο πριν τις εξετάσεις, όσο και κατά την διάρκεια. Πως οι Πανελλαδικές εξετάσεις, αυτή η αγχωτική περίοδος μπορεί μειωθεί μέσω της διατροφής επιλέγοντας τις σωστές θρεπτικές τροφές. Οι
Subscribe to Υγεία